如果早上不做这些习惯性的行为
，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。只要慢慢修正 ，洗脸等一连串的习惯动作，所有习惯都是大脑的自动指令 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯
，如果立刻急踩剎车 ，刷牙 、才能进行其他动作 ，起床、会不踩剎车
、而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。只要理解与善用大脑的特性 ，所以要慢慢踩剎车 ，
必须先停止习惯后 ，便能顺利抵达目的地 。不是经由大脑的意识判断 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，这是矫正习惯的第一步 。大脑的构造与功能并不复杂 ，直接开过去吗 ？正常人不会。
所有过程都是以脑科学为根据 ，就可以改变习惯 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。若要修正 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，以减少大脑的能量消耗 ，才能让移动中的车子停下 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，早上睁开眼睛后 ，车内的东西会东倒西歪 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，